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Lernstrategien für das erfolgreiche Bachelor-Studium
von: Erwin Hoffmann
HDS-Verlag, 2020
ISBN: 9783955546816 , 187 Seiten
Format: PDF, OL
Kopierschutz: DRM
Der Autor
6
Vorwort
8
Abkürzungsverzeichnis
14
1. Einstieg
18
1.1 Lernen als Weg
18
1.2 Das Bachelorstudium
19
1.3 Exkurs: Die richtige Hochschule
21
1.3.1 Moderne Didaktik
22
1.3.2 Tipps zur Einschätzung der pädagogischen Passung derHochschule
23
1.4 Exkurs Präsenzlernen und Fernlernen
26
1.5 Ihre Verantwortung
27
1.5.1 Die Eltern sind nicht mehr zuständig
27
1.5.2 Es ist nicht leicht
28
1.5.3 Verhalten im Lehrbetrieb
29
1.6 Um was es in diesem Buch nicht geht
30
1.7 Haben Sie AKZEPTIERT?
30
2. Analyse der Ausgangssituation
33
2.1 Prüfungsrelevanz: Worauf muss ich mich eigentlichvorbereiten?
34
2.1.1 Blick in die Unterlagen
34
2.1.2 Der Blick in die Vergangenheit
35
2.1.3 Der Blick auf den Dozenten
35
2.1.4 Lernstoffeinschätzung
37
2.1.5 Blick auf andere notwendige Arbeitsbereiche
38
2.2 Die Zeit unmittelbar vor der Prüfung
39
3. Konzentration auf das Lernen
40
3.1 Lernstrategien zur Vorbereitung
40
3.1.1 Was ist Lernen?
40
3.1.2 Lernen über die Sinne
42
3.1.3 Unser Gedächtnis
43
3.1.4 Lernen – was gelangt ins Langzeitgedächtnis?
44
3.1.5 Vergessen
44
3.2 Der Zwang zum selbstgesteuertem Lernen
46
3.3 Die eigene Motivation
47
3.3.1 Doping?
47
3.3.2 Gründe für das Lernen finden
48
3.3.3 Hilfe von außen
49
3.3.4 Intrinsische Motivation
50
3.3.5 Emotionen
50
3.3.6 Rahmenbedingungen für die eigene Motivation zum Lernen
51
3.3.7 Aufschieben als Lernkrankheit?
53
3.3.8 Bulimielernen?
56
3.3.9 Konzentrationsfähigkeit
56
4. Ziele
61
4.1 WHID – Was habe ich davon?
61
4.2 Lernen als Projekt organisieren
64
4.3 Andere Prioritäten neben dem Lernen
66
4.3.1 Learn-Work-Life-Balance
66
4.3.2 Abstimmung mit dem eigenen Umfeld
69
5. Eigene Stärken
70
5.1 Rechte oder linke Gehirnhälfte?
70
5.2 Welcher Lerntyp sind Sie?
72
5.3 Nutzung unterschiedlicher Sinneskanäle
75
5.4 Rückschau
76
6. Planung
78
6.1 Umgang mit der Zeit
78
6.2 Konkrete Lernplanung
80
6.2.1 Schriftliche Planung
80
6.2.2 Wie viel Zeit für welche Inhalte?
83
6.2.3 Reihenfolgen und Detailplanung
84
6.2.4 Abwechslung hilft
84
6.3 Ganzheitliche Planung: Die anderen Lebensbereichenicht vergessen!
85
6.4 Die Verwendung von Planungsinstrumenten
85
6.4.1 Die ALPEN-Methode
86
6.4.2 To-do-Listen
87
6.4.3 Weitere Zeitplanungssysteme
87
6.5 Planungskontrolle
91
6.6 Rahmenbedingungen organisieren
91
6.6.1 Den Lernplatz gestalten
91
6.6.2 Fester Arbeitsplatz
91
6.6.3 Ordnung am Arbeitsplatz
92
6.6.4 Der Schreibtisch: Kern des Arbeitsplatzes
93
6.6.5 Der Stuhl
94
6.6.6 Regale
94
6.6.7 Belüftung, Temperatur und Licht
94
6.6.8 Ruhe am Arbeitsplatz
95
6.6.9 Musik beim Lernen?
95
6.7 Zeit zum Lernen gewinnen: Effizienz auch in anderen Lebensbereichen
95
6.8 Prioritätensetzung
96
6.7.2 Zeitfresser finden
99
6.7.3 Nein sagen
100
6.7.4 Abbau von Störungen
102
7. Tuning mit Metakognition
105
7.1 Hinterfragen Sie sich!
105
7.2 Drehen Sie Loops!
105
8. Instrumente zum Lernen
109
8.1 Das Aufnehmen des Lernstoffs
109
8.2 Fragen an den Lernstoff stellen
109
8.3 Grundsätzliche Lerntipps
110
8.4 Die eigene Recherche
111
8.5 Der Besuch von Lehrveranstaltungen
111
8.5.1 Erhöhte Aufnahmebereitschaft und aktives Lernen mit der TQ3L-Methode
113
8.5.2 Mitschriften
114
8.5.3 Nachbereitung
116
8.6 Selbstlernen als Alternative und Ergänzung
117
8.7 Lernen in Lerngruppen
117
8.7.1 Vorteile der Gruppenarbeit im Überblick
118
8.7.2 Wie Lerngruppen funktionieren
119
8.7.3 Vorbereitung und Durchführung von Treffen der Lerngruppe
121
8.7.4 Potenzielle Schwierigkeiten in Lerngruppen
121
8.7.5 Die Gruppe auch als unterstützende Beratungsinstanz nutzen
123
8.7.6 Überprüfung der eigenen bestehenden Lerngruppe
123
8.8 Lesen
124
8.8.1 Vorbereitung des Lesens
125
8.8.2 Der Leseprozess
127
8.8.3 Erste Fragen
127
8.8.4 SQ3R-Methode
128
8.8.5 Weiterentwicklung: Das MURDER-Schema
131
8.8.6 Schnelllesetechniken
132
8.8.7 Ermittlung der eigenen Lesegeschwindigkeit
132
8.8.8 Lesetraining
135
8.8.9 Textmarkierungen
136
8.8.10 Notizen erstellen
137
8.8.11 Abschließende Hinweise
138
8.9 Nutzung von Visualisierungen
138
8.9.1 Das Anfertigen von Exzerpten
139
8.9.2 Lern-Karteikarten nutzen
140
8.9.3 Das Erstellen von Mindmaps
142
8.9.4 Lernen mit dem großen Bild
143
8.10.1 Körperliste
145
8.10.2 Kettenmethode
146
8.10.3 Loci-Methode
146
8.10.4 Merksprüche
146
8.10.5 Akronym Methode
147
8.10.6 Schlüsselwörter
147
8.10.7 Grenzen der Mnemotechnik
147
8.11 Hinweise für mündliche und schriftliche Prüfungen
148
8.11.1 Strategien für mündliche Prüfungen
148
8.11.2 Strategien für schriftliche Prüfungen
151
9. Erhaltung
153
9.1 Gesunderhaltung
153
9.1.1 Stress vermeiden
153
9.1.2 Ausgewogene Ernährung
154
9.1.3 Ausreichender Schlaf
155
9.2 Planung von Pausen und Erholung
156
9.3 Entspannungstechniken
157
9.3.1 Autogenes Training
157
9.3.2 Paradoxe Muskelentspannung
158
9.4 Kampf dem inneren Schweinehund: Umgang mitRückschlägen und Durchhalten
159
10. Repetition und Verinnerlichen
161
10.1 Wiederholungen
161
10.1.1 Wiederholungstechniken
161
10.1.2 Wann wiederholen?
162
10.1.3 Weitere Tipps
162
10.2 Verinnerlichen
163
10.2.1 Richtig anfangen
163
10.2.2 Lernstoff verknüpfen
164
10.2.3 Für Abwechslung sorgen
164
10.2.4 Kreatives Verarbeiten
164
11. Turbo
166
11.1 Bulimielernen als Turbo einsetzen?
166
11.2 Der Master-Plan: Accelerated Learning in der Anwendung
166
11.2.1 Mentale Vorbereitung
169
11.2.2 Aufnahme des Wissens
170
11.2.3 Suche nach Sinn und Bedeutung
171
11.2.4 Treibstoff fürs Gehirn
172
11.2.5 Einsatz des Gelernten
173
11.2.6 Reflexion über das Lernen
173
11.3 Umgang mit Prüfungsangst
174
11.3.1 Strukturiertes Lernen verringert Prüfungsangst
175
11.3.2 Negative Gedanken bekämpfen
175
11.3.3 Hilfe für den Prüfungstag
176
12. Fazit
178
Literaturverzeichnis
180
Stichwortverzeichnis
184
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